Vida acadêmica x vida saudável: Como lidar e sair ileso desta guerra pessoal?

Fonte: Autora (2019)

                                                                                                                 Por Isabelly Nunes

Jovens, adultos e idosos que estudam em universidades pelo mundo todo sentem na pele os desafios que a academia lhes gera. Acontece que, estudantes de todos os cantos sofrem com os impactos emocionais, físicos e sociais, implicados por uma rotina exaustiva de estudos e inúmeras atividades acadêmicas. Como manter-se ileso nesta guerra pessoal que travamos?

O processo de adaptação ao ambiente acadêmico pode se tornar mais tranquilo quando, antes de cuidar da nossa rotina de estudos, cuidamos da nossa saúde física e mental. Praticar algum tipo de atividade física, possuir uma alimentação saudável e manter um círculo de amizades fraterno são, sem dúvidas, ferramentas que darão qualidade de vida a todos nós.

Decida ser mais proativo e positivo! Organize-se! Se cuide e se ame! O Universo está reservando coisas lindas para você! Se hoje estiveres enfrentando alguma situação muito difícil de lidar, procure ajuda, converse, busque alternativas para se sentir bem e vivo, por inteiro!

Em Bagé – RS, existem muitas opções de atividades para tornar-se mais ativo e saudável, seguem duas sugestões: Assessoria esportiva Corra e Viva (@corra_e_viva) e Yoga Padma (@mari_yogapadma). Procure algo que te faça respirar melhor, pensar melhor e seguir sua jornada mais leve e feliz. Vai dar tudo certo! Estamos juntos! Conte comigo!